为了提升我校学生的心理健康素养，培养团队合作意识和艰苦创新的精神，同时结合我校《第六届大学生心理健康教育宣传月活动方案》的安排，心理健康教育中心于2021年11月20日在我校拓展训练基地开展了以“挑战自我，突破极限”为主题的户外心理素质拓展活动。

活动正式开始前，指导老师对同学们进行了军训教育，以加强大家的活动纪律性。活动在破冰项目“诺亚方舟”中正式拉开了序幕，破冰活动拉近了成员们之间的心理距离；然后通过“珠行万里”、“鼓动人心”和“同杆共苦”项目，成员们逐渐建立了强烈的团队意识，成员之间的默契度也越来越高，在项目挑战中的表现也渐入佳境。下半场中，通过“信任背摔”、“极限攀岩”、“胜利墙”等项目增加了团队成员间的信任感、磨炼了大家的意志力，同时也让成员们明白了个人目标与团队目标的关系。在活动的分享环节，成员们纷纷表示通过整整一天的素质拓展活动，完成了一些“不可能”的挑战，看到了自身的潜力，虽然身体很累，但内心却是充盈和满足的。最后，心理健康教育中心的老师带领大家进行了总结，归纳了在团体协作中快速进行准确自我定位和有效沟通的方法和技巧。

此次户外心理素质拓展活动极大地调动了学生参与的积极性，强化了个人心理素质，增强团队合作精神，激发了学生积极进取的人生态度。

（作者：李媛通讯员：蒋艳君 审核：白亚利）